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Reflexões de Carreira – porque não devemos seguir certos conselhos

Lembro-me bem de um dos conselhos que não segui, na época em que estava no colegial, prestes a escolher meu curso de faculdade. Uma professora muito querida e alegre – das melhores que já tive – me disse com boa intenção:  – “Faça Biotecnologia, é a profissão do futuro!!!”.  Apesar de toda força que ela

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Características de um Líder que favorece uma equipe produtiva

Quando você se torna Líder de Equipe, um grande e necessário aprendizado é entregar resultados através de pessoas. Isso requer não somente entender do trabalho a ser realizado, mas também requer conhecimentos e habilidades a respeito de como gerir pessoas. E isso envolve muita coisa. Ao mesmo tempo, é um caminho, um processo de desenvolvimento

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Desenvolvimento profissional: uma pausa pra pensar e agir com propósito

É possível que nos últimos dias, você tenha recebido algum feedback ou mesmo percebeu sozinho que precisa desenvolver uma habilidade ou adquirir um novo conhecimento. Naquele momento, sentiu que isso era muito importante para crescer profissionalmente.   No entanto, pode ser que após esse momento de descoberta, você logo voltou à rotina e não deu atenção a isso,

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O que “esperança” tem a ver com alcançar objetivos?

Quero compartilhar um pensamento que acredito ser fundamental para alcançar objetivos e ele está relacionado ao significado da palavra ESPERANÇA.  No livro “A coragem de ser imperfeito”, de Brené Brown (que recomendo muitíssimo), a autora diz que para ela, a esperança era “uma emoção morna e difusa – a sensação de uma possibilidade”. Mas, esperança ganhou

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Como realizar o que imaginou para 2017?

Esse texto é para você que, na passagem de ano, imaginou muitas coisas que gostaria de realizar em 2017. Mas, ao mesmo tempo, sabe que colocar em prática e tornar tudo isso realidade, é um grande desafio… Separei 7 palavras que te ajudarão nessa caminhada: 1) Decida: o que você realmente quer priorizar para que

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7 passos para mudar hábitos e comportamentos

Transformação é o processo que ocorre entre “quem sou hoje” e “quem eu quero me tornar”. Como está seu processo de transformação? Te convido a olhar para o que viveu e como viveu esse ano, e pensar: –         Que mudanças ocorreram em mim? Por quais motivos posso me reconhecer? –         Existe algum hábito ou comportamento que gostaria

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Como desenvolver uma habilidade?

Quem aqui se lembra de quando começou a digitar? Eu me lembro que aprendi na máquina de escrever da minha irmã. Era incrível, novidade. Mas, era um processo lento, digitava devagar, letra por letra, fazendo um esforço grande pra lembrar onde era qual letra…Após muito treino, de repetir letras e palavras e ao longo dos

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Sem editais abertos, concurseiros devem ajustar os planos

Tive a oportunidade de participar de uma entrevista para o Estadão, sobre plano de carreira para concurseiros, diante do cenário atual, veja aqui: http://educacao.estadao.com.br/noticias/geral,sem-editais-abertos-concurseiros-devem-ajustar-os-planos-diz-especialista,10000072198

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Diferenças entre Coaching e Mentoria

Muitas pessoas confundem Coaching e Mentoria, por isso, decidi compartilhar sobre algumas diferenças das abordagens, especialmente para esclarecer o que é o Coaching, já que hoje em dia, há muita confusão e visões distorcidas sobre a atuação de um Coach. As duas práticas são muito importantes e falo isso profissionalmente e pessoalmente. Passar pelo processo

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Coaching e Liderança de destaque e alto desempenho

Além disso, quando falamos em habilidades de um líder, é possível transformar positivamente o modelo de liderança através do desenvolvimento de técnicas e habilidades de Coaching. Por que consideramos essa transformação como positiva? Com base em nossa experiência prática formando pessoas, organizamos os principais benefícios de uma liderança com habilidades de Coaching: Aceleração de resultados de forma sustentável; Motivação de longo prazo para a equipe; Melhoria da produtividade; Aumento do ritmo de inovação; Formação de novas lideranças;

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Quem é você, na versão atualizada?

Quem é você? Essa é uma das perguntas mais poderosas que conheço…E “quem é você, na versão atualizada”, é uma provocação de pensamento, pois no movimento, em direção aos nossos propósitos, nos modificamos, crescemos, nos desenvolvemos…Logo, quem eu era há 10 anos, é diferente de quem sou hoje. Existe, sim, uma essência, uma invariabilidade dos

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Objetivos e futuro – a clareza que precisamos.

Quais são seus objetivos para os próximos 1, 3 e 5 anos? Ao escrever essa pergunta, fico curiosa para saber sua reação…A relação que as pessoas estabelecem com metas e objetivos, me chama muito a atenção. Me deparo com uma grande quantidade de pessoas que em um primeiro momento não têm clareza sobre onde gostariam de chegar

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Planejamento e organização – qual é a sua melhor forma de fazer?

A semana está começando e um bom exercício diário é pensar quais são as nossas prioridades. O que é importante que seja realizado? E lembrar disso todos os dias – direcionar nossa atenção e ações. Planejar e organizar são importantes pilares para a realização. Já testei várias formas de me planejar e, atualmente, o que

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Uma atitude fundamental para a mudança verdadeira

Assumir e confessar verdades a nosso respeito (para nós mesmos e para pessoas de confiança) é um passo fundamental para a mudança. Conhecer nossos próprios pensamentos, repensar atitudes, saber forças e fraquezas, pode alavancar e deixar fluir nosso potencial. Pode trazer melhorias para os relacionamentos, desempenho, crescimento…Enquanto o nosso foco está em culpar o outro

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Saia do Piloto Automático e Transforme seu futuro.

Entenda o impacto de seu Modelo Mental e de suas Crenças no Futuro que você quer construir. Quais são seus pensamentos sobre si mesmo, sobre seus Relacionamentos, sobre sua Carreira, seus Sonhos e objetivos? Seja um observador de si mesmo e transforme sua mente para alcançar o que é importante pra você

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3 motivos pelos quais é importante se conhecer.

Quais são os benefícios do autoconhecimento? O que muda quando nos conhecemos melhor? Não é a toa que esse tema seja tão citado por pessoas que trabalham com desenvolvimento…ele impacta no presente e no futuro – que está em construção exatamente agora. Aproveite pra refletir! Veja o vídeo:

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Missão – O que podemos aprender com o Henry?

Fiquei pensando em como precisamos olhar situações dadas como imutáveis com o olhar de uma criança, que sonha com a mudança, com a transformação, com algo que precisa ser diferente. A crença de que podemos fazer algo pelo mundo e por nós mesmos, deve mover nossas ações. Quais são seus propósitos, qual sua missão? Gostei

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Crescimento e Resultados – Competências-chave

Que competências você precisa ter para obter o melhor desempenho em sua atuação? E quais são as competências que precisam ser desenvolvidas para crescer?    Essas são perguntas fundamentais que, tanto pessoas, quanto organizações, precisam responder.   Quando falamos de alcançar resultados, ter crescimento e ter o máximo desempenho, considerar quais são as Competências, técnicas e comportamentais, presentes hoje

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Por que é tão importante vencer seus medos?

Alguns de nossos medos se tornam muito maiores do que poderiam ou deveriam ser. Qual o medo que você precisa vencer atualmente? Já ouvi muitos relatos de pessoas que descobriram que o medo que tinham com relação a algo era exagerado, uma espécie de “tortura mental fantasiosa”. Elas diziam que quando paravam realmente para pensar no que

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3 aspectos fundamentais para alcançar objetivos.

Veja o que aprendi sobre o que é fundamental para alcançar objetivos. Em qual dos três aspectos você precisa se desenvolver mais? O que você faz bem? “Conexão com o presente. Visão de futuro. Ações com Propósito.” ‪#‎pensenisso‬ ‪#‎saiadoautomático‬

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Como obter mudanças – Neurociência e Coaching.

“Não consigo agir diferente”/”Nasci assim, não vou mudar”/”Não nasci com essa habilidade”/”Essa é minha natureza”. Esses são pensamentos de que nosso cérebro/ou nós, somos imutáveis, inalteráveis. São pensamentos retrógrados e conceitos de cientistas de antigamente. As descobertas atuais da neurociência indicam que temos a capacidade de desenvolver novos hábitos e comportamentos, a partir da atenção

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Emoções importam – “converse” com elas.

Hoje participei online de um Seminário sobre Inteligência Emocional, onde tive a oportunidade de escutar o Marc Brackett, Ph.D, Diretor do Centro de Inteligência Emocional da Universidade de Yale. Compartilho algumas ideias com vocês. As nossas emoções importam (e muito). Elas afetam: – Atenção, Memória e Aprendizagem. – Tomada de decisões. – Qualidade dos Relacionamentos.

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Qual a sua mentalidade diante de objetivos, mudanças e desenvolvimento?

Diante de um objetivo, de uma mudança desejada ou do desenvolvimento de uma habilidade. Qual é a diferença entre: Mentalidade 1: – “Vou fazer pra ver se consigo.” e Mentalidade 2: – “Vou fazer até conseguir.” ? Que tipos de comportamentos e atitudes decorrem de cada tipo de mentalidade? O que há de positivo e

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Escolhas para o cuidado pessoal – “a lista do nada”

O que você pode fazer ou deixar de fazer nesse final de semana para cuidar de você? Gosto muito de planejar, fazer listas de “to dos” e de criar formas mais produtivas de trabalhar. Isso é fundamental para atingir objetivos. Além disso, naturalmente, me envolvo com muitas atividades além do trabalho, durante a semana e

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Diálogo interno para alcançar objetivos, sonhos, mudanças.

Com qual dos dois cérebros da imagem você mais se identifica? Pense em um objetivo, sonho ou mudança que quer atingir – o que você pensa e sente, de verdade? Faça o exercício e seja sincero consigo mesmo – esses pensamentos e sentimentos, te ajudam ou te atrapalham? A nossa forma de enxergar, ou seja,

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Eureka – Dizer não

Pra você, o que é dizer não? Qual a sua dificuldade? Pra mim é: saber que precisamos fazer escolhas, de acordo com prioridades, ou seja, de acordo com o que é importante, olhando para os objetivos e para como queremos ser e viver. Sair do automático, que muitas vezes traz insatisfação, angústia e ansiedade e

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Como transformar feedbacks negativos em crescimento.

Como você reage a Feedbacks? Dar e receber feedback “positivo” é algo “empoderador” e que ajuda a aumentar a autoconfiança para ir além e para saber que “está no caminho certo”. Ao mesmo tempo, dar e receber feedback “negativo”, em um primeiro momento pode ser desconfortável, causar reações emocionais não desejadas e enfraquecer a autoestima. Não é nada

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Por que é tão importante parar para refletir?

Parar para refletir é algo de extremo valor, mas é uma atitude amplamente negligenciada. Para ter melhores resultados, relacionamentos e bem-estar, é preciso colocar voluntariamente sua atenção em assuntos importantes para você. Questionar-se quanto a forma de pensar e agir. Ter uma mentalidade de crescimento. Sem reflexão, pode ser que você esteja em ciclos destrutivos,

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Crenças produtivas ou limitantes – o que você aprende com a incrível história de Ben Carson.

Você conhece o Ben Carson? Ele é um dos maiores neurocirurgiões da história no mundo todo! Reconhecido por seus grandes feitos em cirurgias inovadoras, por exemplo, a cirurgia de separação de gêmeos que eram unidos pelo cérebro (antes dele fazer isso, poucos gêmeos sobreviviam à cirurgia), dentre outras. Teve um crescimento admirável em sua trajetória

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Eureka – questione-se!

Quais são as mentiras que você conta pra você mesmo?  Uma vez ouvi de um professor de Coaching “os coachees mentem” e “eles mentem para eles mesmos e acreditam nas próprias mentiras”. As mentiras podem estar escondidas em justificativas, desculpas, explicações. Então, QUESTIONE-SE!   – Quais são as verdades sobre mim? – Quais são as

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Como lidar com a “briga eterna” entre razão e emoção e viver melhor – Inteligência Emocional, parte 2.

(Créditos da imagem: Mariana Eller, profissional que admiro. Obrigada, Mari!!!) CONCEITO: Emoções afetam decisões, relacionamentos e performance. Por isso, lidar com elas de forma inteligente é fundamental para bom desempenho, relacionamentos positivos e o bem-estar. Veja se você se identifica com  alguma dessas afirmações: – Estou tão ansioso que não consigo fazer nada. – Dei uma

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Eureka – lembrar do propósito.

Esquecemos muito fácil qual é o propósito das coisas. O “para que” estamos fazendo isso ou aquilo. Ter clareza e consciência sobre o “para que”, pode fazer uma enorme diferença em nossas ações, postura e disposição. É isso. Só isso. E tudo isso nesse post.

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Novo credenciamento como Coach ICF

Nós, Coaches da R122 Coaching, somos associados e credenciados à ICF – International Coach Federation, que é a maior associação global de coaches, com mais de 27 mil membros em mais de 140 países. No último dia 8 de março, passei a um novo nível de credenciamento – PCC (Professional Certified Coach). Isso quer dizer que a

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Eureka – disposto a errar para acertar.

  O foco é acertar e fazer as coisas com competência total. No entanto, para alcançar isso, é preciso estar disposto a errar. Mas, como assim? Essa frase “é preciso estar disposto a errar para poder acertar” foi meu professor que me disse em uma aula, para que eu pudesse desenvolver uma competência. Quando queremos

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Eureka – uma mudança que mudou minha vida.

Um dos principais momentos da minha vida foi quando vim para São Paulo, há exatos 5 anos. Em um dia nublado como esse…A ideia era ficar só 3 meses em um projeto temporário de recrutamento da GNext! Uma empresa maravilhosa, onde descobri pessoas com coração incrível, competência acima da média e ética profissional. Após o

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Como controlar emoções – Inteligência Emocional, parte 1.

A inteligência emocional envolve a habilidade de perceber precisamente, de avaliar e de expressar emoções; a habilidade de perceber e/ou gerar sentimentos quando eles facilitam o pensamento; a habilidade de compreender a emoção e o conhecimento emocional; e a habilidade de controlar emoções para promover o crescimento emocional e intelectual. (MAYER & SALOVEY, 1997, p.

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Com tanta informação disponível, em que temas mergulhar?

Quanto mais conhecimento você busca, quanto mais prática, quanto mais dedicação, quanto mais vivência você tem sobre algum tema, melhor você fica naquilo! E aí fica a pergunta – Em que temas você quer mergulhar? Afinal, não dá tempo de fazer tudo, nem de saber tudo sobre tudo. E vamos combinar que hoje o acesso à informação

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Sobre a importância de ter um Mentor.

E hoje foi dia de Mentor-Coaching com J Val Hastings (thank you!) e demais faculties da Coaching4todaysleaders! Você sabe o que é Mentoria? É quando alguém mais experiente que você em sua atuação compartilha seu conhecimento e experiência, para que você cresça e aprimore sua atuação. Isso pode te ajudar a ter uma evolução mais

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Ser Coach versus International Coach Federation (ICF)

Ser Coach é se responsabilizar por seu autodesenvolvimento. Melhorar sempre, como pessoa e profissional. Fiz duas formações específicas para atuar como Coach. Cada uma durou aproximadamente 6 meses, entre conteúdo, prática, aplicação fora das aulas, mentorias, avaliações – e a formação continua sempre. As duas escolas em que me formei são credenciadas à International Coach

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Verdades sobre o Coaching

Coaching não é mágica. Coaching não é modinha. Desde que levado a sério como um processo e uma metodologia que precisa ser aprendida com bases sólidas. Coaching é uma experiência que pode ser transformadora. Que requer esforço do Coachee, comprometimento, autorresponsabilização e coragem para assumir sonhos, objetivos, dificuldades, enfrentar barreiras. Uma oportunidade para ganhar consciência

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Como contratar um Coach? (Por Rodrigo Aranha, ICF)

Segue abaixo o Link do texto escrito por Rodrigo Aranha, atual Presidente da ICF-SP. Um texto bem detalhado que pode trazer esclarecimentos sobre a escolha de um Coach. http://www.icf-sp.org/indicacoes.php?id=77&p=artigo-como-contratar-um-coach Segue um trecho: “Pesquisas apontam que o fator que contribui mais significativamente para o resultado bem sucedido de um programa de Coaching é a qualidade do

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Eureka – Às vezes é preciso desfocar para ver o todo.

Ter foco é fundamental para realizar algo com excelência, para crescer, atingir objetivos. No entanto, às vezes, é preciso desfocar para enxergar o todo, o que pode ser fundamental em algumas situações. Você já viu quando um fotógrafo foca em determinado detalhe e todo o resto fica “obscuro” ou não dá para enxergar o todo?

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O que imagino sobre a minha forma de falar, é coerente com a realidade?

Quanto à forma de falar: Como você se comunica? De forma Gentil? Cordial? Respeitosa? Abrupta? Grosseira? Direta? Diplomática? Clara? Sucinta? Prolixa?… Qual é o impacto que isso tem? Tenho pensado muito sobre esse tema e refletido também sobre a forma como me comunico, pois isso pode causar impacto positivo ou negativo nas pessoas e em meu trabalho.  Já

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Sequência rumo ao alvo: estagnação – impulso – esforço contínuo

Quem fez esse desenho foi uma Coachee muito inteligente e criativa, que durante o Processo de Coaching percebeu que: – No estado inicial, estava parada e não enfrentava as barreiras para chegar no alvo. – Mas, com o impulso, entrou em movimento, passou pelas barreiras – o que, por vezes, foi dolorido e deu vontade de desistir. –

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Ter objetivo – planejar – checar

Tão importante quanto ter objetivos e planejar, é checar o andamento das ações estabelecidas. Essa imagem é bem expressiva e talvez um pouco exagerada quando fala “um pequeno desvio, quilômetros de distância de seu objetivo” (rs) Mas, a mensagem é bem importante em seu sentido. Checar o andamento do plano é ajustar pequenos desvios que

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Pense agora: Que benefícios você teria em resolver o que está postergando?

Resolver pendências pode trazer uma sensação de alívio, satisfação e “dever cumprido”. Pense agora: o que você está postergando? Que benefício teria em resolver isso? Se é algo importante pra você, coloque em sua lista de prioridades e trate isso como prioridade – isso é ser responsável com você mesmo e com os envolvidos, se

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Desenvolva essa capacidade que é fundamental para sua vida pessoal e profissional.

Tenho certeza que você já ouviu falar sobre a Inteligência emocional e sobre o fato de que ter essa capacidade desenvolvida pode impactar (e muito) sua vida pessoal e profissional. Mas, você sabe realmente o que é? Quais os passos que você já deu para melhorar neste sentido? Invista um tempo para ler o texto “Inteligência emocional:

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Quem você admira e por qual motivo?

Peter Salovey entrou em minha lista desde que comecei a estudar mais sobre Inteligência Emocional. Hoje, soube que ele é presidente da Yale University e encontrei esse texto. Claro que me empolguei muito, afinal: música, conhecimento, inteligência emocional, interações positivas, apoio ao desenvolvimento, “tudo junto e misturado”, não poderia causar outro efeito. O que ele

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Troque “sou um procrastinador” por “sou um decisor”.

“Porque deixei pra depois?” “Porque não fiz?” “Às vezes eu decido pela comodidade, não pelo que é certo. Deixo de tomar decisões diárias que fariam diferença para o meu futuro próximo e distante.” “Deixo de colocar em prática coisas que poderiam mudar as situações.” “A máxima do meu padrão de vida é ir acumulando coisas

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O que você tem gerado nos ambientes e pessoas ao redor? Se você mudar, o que muda?

Um cliente, que buscava melhorar sua forma de se comunicar com as pessoas, disse: “notei algo importante – nas conversas, somos espelho – a forma que você fala, interfere em como a pessoa pode se comportar com relação a você. A forma como você externaliza seus pensamentos e o que você sente, tem uma retribuição.

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